Teamoverleg   

Een bijeenkomst of bezoek aan het TopsportZorgCentrum kan een combinatie zijn van:

• Vergaderen, drinken, lunchen of dineren in het restaurant, (vergader)ruimte met uitzicht op de trainingsvelden.
• Rondleiding en achtergronden van het TopsportZorgCentrum: modern trainingscomplex van FC Groningen en andere topsporters. Hier staan talent en ontwikkeling centraal.
• Een inspiratiesessie over het belang van een gezonde leefstijl.
• Een clinic of proeverij van een aantal activiteiten op het gebied van sport en bewegen:
  – Kantoorgym
  – Functionele training aan de hand van belastbaarheid binnen dagelijkse werkzaamheden
  – Ontspanningsoefeningen zoals yoga
  – Wielrennen
  – Hardlopen
  – Schaatsen
  – Skeeleren
  – Bootcamp
  – Fitness

• Verdiepende lezing en workshops op het gebied van:
  – Gezonde leefstijl: hoe doe je dat en waar begin je?
  – Gezonde voeding volgens de nieuwste richtlijnen. Wat zijn feiten en wat zijn de fabels?!
  – Bewegen: waarom is dat zo belangrijk en hoe integreer ik dat in mijn leven?
  – Hoe start ik (weer) met sporten?
  – Wat is de wisselwerking tussen fysieke en mentale fitheid?
  – De parallellen tussen (top)sport en een baan/carrière.
  – Wat voor een type eter ben ik? En hoe heb ik invloed op mijn eetgedrag?
  – Wat is de impact van slaap op je leven?
  – Hoe vergroot ik mijn psychologische flexibiliteit (ACT)?
  – Mentale weerbaarheid: wat is dat en hoe vergroot ik dat?